Все витамины для детей можно разделить на две группы. Однокомпонентные витамины состоят из одного определенного вида. Поливитамины — это комплексы, которые включают в себя несколько необходимых растущему организму малыша витаминов, ферментов и минералов. Есть и другая классификация:

• Жирорастворимые витамины — витамины группы А, D, E, F и K.
• Водорастворимые витамины — все остальные группы витаминов. Такие витамины быстро выводятся из организма и могут вызвать витаминную недостаточность.

Правильно подобранный комплекс витаминов и минералов поможет вашему малышу вырасти здоровым и защитит его иммунитет.

Правила приема витаминов

Правило №1. Употребление витаминов несет дополнительную нагрузку на почки, поэтому при приеме витаминов рекомендуют пить больше жидкости.

Правило №2. Важно подобрать правильную форму для детских витаминов — сейчас они выпускаются в виде мармелада, пастилок, конфенток и т. д. Для самых маленьких детей подойдут витамины в виде капель или сиропов.

Правило №3. Лучшее время для приема витаминов — период с сентября по май.

Правило №4. Обязательно принимайте витамины по инструкции и проконсультируйтесь с врачом в случае приема нескольких витаминов одновременно.

Признаки нехватки некоторых витаминов

На какие признаки обратить внимание родителям и понять, что и малыш испытывает нехватку некоторых важных витаминов?

Признаки нехватки витамина С — пониженный аппетит, застой в физическом и нервно-психическом развитии.

Признаки нехватки витамина А — проблемы с кожей и ухудшение остроты зрения.

Признаки нехватки витаминов группы B – повышенная раздражительность, утомляемость, нарушение сна, плохой аппетит, анемия и отставания в росте.

Признаки нехватки витамина D - повышенная потливость, нарушение сна, первые признаки рахита.