Чувство стресса и неснижаемого, хронического стресса – бич современности, который уносит здоровье и несет с собой не самые приятные ощущения. Тем не менее, кортизол, гормон стресса может быть полезен, поскольку он защищает организм в случае внезапной опасности, регулирует кровяное давление и активизирует иммунную систему. Получив особый импульс в виде страха или негативной эмоции, организм с его помощью готовится к борьбе, мобилизуя имеющиеся ресурсы.

Однако когда уровень кортизола повысился из-за бытового волнения, полученное напряжение не было растрачено, а вы утонули в беспокойстве, то это может сказаться на вашем здоровье негативно, разрушить естественную защиту организма. Кроме того, выработка кортизола стимулирует повышение уровня сахара в крови, из-за чего в минуты стресса мы атакуем холодильник и готовы съесть всё, что видим.

По этим причинам следует держать уровень кортизола под контролем, чтобы организм принимал оборонительную позицию лишь в случаях, когда это действительно необходимо. Восстановить нервную систему можно с помощью сна (не меньше шести часов!), который является лучшим целителем, и общения с приятными нам людьми — уже давно доказано, что это делает нас счастливее. Успокоиться вам помогут чашка горячего чая, расслабляющая музыка, систематические медитации и массаж. И не забудьте про древнее и очень эффективное средство - ароматерапию, которая благотворно влияет практически на все процессы, проходящие в организме! Мы рекомендуем использовать для этого галеновые экстракты AirForest от компании ЛАТТА, которые помогут не только пережить стресс, но и оздоровить вас и дать заряд бодрости на долгое время.