Грипп — одно из самых распространённых сезонных заболеваний, которое может привести к серьёзным осложнениям. Как же защитить себя и своих близких от этой инфекции? Используйте средства для профилактики простуды и гриппа. В этой статье мы предоставим несколько советов, которые снизят риск развития болезни.

Как передается грипп?

Грипп – это вирусное заболевание, которое легко распространяется от человека к человеку. Основные пути передачи:

• Воздушно-капельный путь – при кашле, чихании или разговоре больной человек выделяет мельчайшие капли с вирусом, которые могут попасть на слизистые оболочки окружающих. Аромамасла от простуды и гриппа, которыми можно наполнить воздух, помогут провести дезинфекцию помещения. 
• Контактный путь – вирус может оставаться на поверхностях (дверные ручки, посуда, одежда) и передаваться через руки, если человек после прикосновения трогает лицо, глаза, рот. Чтобы не заразиться вирусом гриппа, регулярно протирайте поверхности специальными средствами.
• Поэтому при наличии больного дома важно соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать заражения.

Как не заразиться, если дома больной гриппом: 5 советов

Что делать, чтобы исключить риск заражения вирусной инфекцией:

• Изолируйте больного. Выделите заболевшему отдельную комнату, где он сможет находиться без контакта с другими членами семьи. Если такой возможности нет, постарайтесь минимизировать совместное пребывание в одном помещении. Спрей для носа от гриппа снизит риск проникновение вируса через слизистую.
• Регулярно проветривайте помещение. Вирус гриппа сохраняется в воздухе, особенно в закрытых и теплых помещениях. Проветривайте комнаты 3–4 раза в день по 15 минут, чтобы уменьшить концентрацию вирусов в воздухе.
• Носите маску и соблюдайте гигиену. Все, кто контактирует с больным, должны носить медицинские маски, меняя их каждые 2–3 часа. Также важно регулярно мыть руки с мылом, особенно после контакта с больным или его вещами.
• Обрабатывайте поверхности и вещи. Вирус может сохраняться на предметах до 48 часов. Регулярное использование дезинфицирующих средств для протирания дверных ручек, выключателей, мобильных телефонов и других предметов.
• Укрепляйте иммунитет. Пейте больше жидкости, включайте в рацион витамины, ешьте свежие овощи и фрукты, а также избегайте стресса и переутомления – это поможет организму лучше противостоять инфекции.

Следуя этим простым советам, можно значительно снизить риск заражения гриппом, даже если в доме есть больной. Берегите себя и будьте здоровы!